聚焦跃升发展年，贯彻健康第一理念 心理健康教育中心举办21天“心”光打卡活动

为深入贯彻学校“跃升发展年”总体要求，牢固树立“健康第一”教育理念，引导学生在日常实践中涵养积极心态、锤炼健康体魄，我院学生处心理健康教育中心组织开展了21天“心”光打卡主题活动。

活动围绕正念时刻、活力运动、一句赞美、自然小美好四大项目开展持续打卡，依托积极心理学原理，引导学生在专注练习中提升情绪调节与自我觉察能力，在规律运动中增强体质、释放压力，在善意赞美中增进人际联结、营造温暖氛围，在感知自然中发现生活美好、培育积极情绪。

为期21天的打卡活动，有效帮助学生缓解压力、改善睡眠状态、强化社会支持、养成坚持自律习惯，实现了从“被动参与”到“主动成长”的转变。经积分统计，共评选出20项奖项，并对相关获奖学生予以公示表彰。

此次活动将心理育人融入学生日常生活点滴，助力学生以更饱满的精神状态投入学习生活。心理中心将持续丰富心理健康教育形式，推动学生身心协调发展，为学院跃升发展提供坚实的健康保障。